Mestre em Psicologia recomenda desenhos realistas. Conheça os benefícios emocionais

A especialista em psicologia Renata Gomes escreveu um artigo no site Comporte-se onde detalha os benefícios psicológicos do desenho realista. A psicóloga atestou a eficácia do aprendizado de técnicas artísticas para o desenvolvimento pessoal: “Os alunos gradativamente avançam até retratos completos e complexos”.

Desenho realista como ferramenta psicológica

O desenho realista oferece benefícios psicológicos comprovados como controle de ansiedade e desenvolvimento da concentração. Clique aqui para ler o artigo completo. Renata é Mestre em Psicologia Experimental pela Universidade de São Paulo (USP). E atua desde 2002 como psicoterapeuta, professora e supervisora de atendimento clínico no Instituto de Terapia por Contingências de Reforçamento (ITCR-Campinas), além da Clínica Selten.

Para ela, um clima cooperativo e de incentivo mútuo é rapidamente estabelecido entre os alunos do curso.

As pessoas logo se sentem seguras para expor dificuldades e falhas, pois rapidamente percebem que os professores (e, por consequência, os colegas) irão responder com mensagens de apoio ou dicas.

Referência mundial em desenho realista

“Na verdade, sempre vi como uma vantagem o curso de desenhos ser oferecido dessa forma (virtual), justamente pela possibilidade de ter acesso a artistas que de outra maneira eu não teria acesso em função da distância geográfica“, elogiou Renata, na mesma linha do desenhista e blogueiro Carlos Damasceno, que neste artigo listou os maiores desenhistas realistas do mundo, incluindo profissionais como Diego Fazio, Samuel Silva, Gary, Alyssa Monks, Paul Shanghai, Franco Clun, Robert Longo, Monica Lee, Hubert de Lartigue e Michael Sydney Moore.

A técnica de desenho realista tem se consolidado como uma ferramenta tanto artística quanto terapêutica, especialmente quando aprendida em ambientes colaborativos e acolhedores.

Benefícios na psicologia e saúde mental

Entre os benefícios emocionais do desenho realista, podem ser apontados o controle da ansiedade e o desenvolvimento da concentração. O ato de focar em detalhes minuciosos, de observar formas e tonalidades, de exercitar a paciência e a persistência: tudo isso contribui para o bem-estar mental. Muitos praticantes relatam que desenhar funciona como meditação ativa, reduzindo estresse e promovendo clareza mental.

O professor Charles Laveso, referência histórica no ensino de desenho realista no Brasil, também transmitiu um vídeo ao vivo no Facebook explicando a importância da comunidade de aprendizado:

Veja a galeria com 545 desenhos realistas criados por nossa comunidade

Perguntas Frequentes

Como o desenho realista ajuda a controlar a ansiedade?

O desenho realista é uma prática meditativa que canaliza a mente para o presente. Quando você está focado em reproduzir cada detalhe de uma imagem, reproduzindo tons, proporções e texturas, não há espaço mental para preocupações futuras ou remorsos passados. A concentração intensa ativa estados cerebrais associados ao relaxamento, semelhante à meditação. A criação gradual de algo tangível e belo também proporciona um senso de realização e controle, fatores psicológicos que reduzem significativamente os níveis de ansiedade.

Qual é a importância de um ambiente acolhedor ao aprender desenho?

Um ambiente acolhedor permite que o aluno se sinta seguro para tentar, falhar e aprender sem medo de crítica severa. A psicologia mostra que o aprendizado é mais efetivo quando há segurança emocional. Além disso, compartilhar experiências com outros aprendizes cria um senso de comunidade que reforça a motivação. A possibilidade de receber feedback construtivo e apoio mútuo transforma o processo de aprendizado em uma experiência não apenas técnica, mas também terapêutica, favorecendo tanto o desenvolvimento artístico quanto o bem-estar emocional.

Pode o desenho realista auxiliar pessoas com traumas emocionais?

Sim. O desenho, como expressão criativa, tem longa história como ferramenta terapêutica. Para pessoas com traumas, o desenho oferece uma forma segura de processar emoções sem necessidade de verbalizá-las imediatamente. A prática do desenho realista, em particular, que demanda observação cuidadosa e paciência, pode ajudar a “ancorar” a mente no presente, facilitando a recuperação. Muitos terapeutas utilizam técnicas artísticas como complemento ao tratamento psicológico, reconhecendo o poder transformador da criatividade na cura emocional.